まずは、
動画一番手前のMさんのピンチャマユラーサナ。

Mさんは今年の1月か2月から
ピンチャの練習を始めて、
約10ヶ月くらい毎週1回
ピンチャのクラスに参加してくれています！
そして、ついに先月くらいから安定してきました〜！！



両足ジャンプでも止まれるように！！
肩や腰はめちゃくちゃ柔軟性がある訳じゃないMさん。
でも、うまいこと自分の体を理解して使ってる！！




Nさん前後開脚。
Nさんもよく自分の体を観察してる！
インヨガはほとんど同じ動きやけど、
1センチでもちょっと意識を変えるだけで
全然感じ方が変わってきます。

そしていつもNさんがお土産でくれるこれ！！
石垣島のスイートポテト！
おいしい美味しい言うてたら毎回下さります！
ありがとうございます！
やっぱり美味しかった！
みなさんも石垣島行かれるときはおすすめです〜







Kさんのバックベンド。
これまたすっごく良かったー！！！！
無理はせず、マイペースに頑張るKさん。
ちょっとづつでも確実に体が変わってきてる！
来週が楽しみです♪



英会話カフェもしています☺︎
今週は面白かったー！！
毎回面白いネタを持ってきてくれるみんなすごい！
今月は残り
10/18(水)15:30-17:00
10/28(土)9:30-11:00

いつでも出入り自由です。
1時間半あっという間ですよ〜！
継続的に練習したい方ご参加お待ちしています〜