【LESMILLSプログラムを少人数制で！】 

STUDIO LUPでは、去年の4月よりLESMILLSプログラムを少人数制で行っていますが、

みなさん、もう参加して下さっていますか？？

 

少人数制で行っている所って少ないと思うんですが、インストラクターはみなさんのお名前は全員覚えていますし、

何回か参加して下さるとその方の癖もわかってきますので、指導もとっても受けやすくなります！！

そして、なによりアットホームなので大手のジムとは雰囲気が全然違うと思います。

前のブログにも書きましたが、なかなかジムが続かなかったという方も少人数制スタジオは続けやすい雰囲気だと思うので、

ぜひ、体験しに来てくださいね♡

 

しかもスタジオに来てくれているインストラクターたちは、私が大好きな、経験豊富な方ばかりなので、

どのクラスに入っていただいても、満足していただけると自信を持っています！！！！

 

スタジオオープン前、私、自分が好きなインストラクターの方に逆ナンパして何とか来ていただけるように頑張ったんです！！！笑

インストラクターもほんとに色々いて、同じプログラムでも人によって全く違うものになるんです。

なので、誰にやって頂くかはほんとに重要なんです！！！

せっかく時間を作って来ていただいてるんだから大大大満足していただけることを目指してます！

 

 【LESMILLSプログラムのBODYPUMP&BODYCOMBATを担当して下さっている山下インストラクターよりメッセージがあります！】 

皆さんこんにちは！
BODYPUMP、BODYCOMBATを担当している山下です。
4月からスタートしたプログラムですが、たくさんの方に参加頂きありがとうございます。
初めて受けた時は今まで体験したことがない筋肉痛に襲われたかもしれませんが笑、だんだん慣れてきて楽しんで頂けてるのではないでしょうか？
まだ参加されたことがないという方も大歓迎です。
トレーニングをしっかりしたい方、音楽を楽しみたい方、皆んなで頑張りたい方、どんな方でも楽しめるプログラムです。
お待ちしてます！

 今日は皆さんに1月からの新曲を紹介します。 

 【まずはBODYPUMP112です。】 

 

今回はバーベルを使った動作に加え、プレートを使ったトレーニングや自重でのトレーニング、ファンクショナル（体幹や全身の機能を高めるような動き）トレーニングがたくさん盛り込まれています。
 
皆さんが気にいるのは、スクワットの新たなコンビネーションかレトロでクールなチェストか、パワフルなバックでしょうか？
私のお気に入りはチェストの『Killer Queen』！
 【次にBODYCOMBAT82です。】 

 

 

今回は、打撃コンビネーションのタイミング（間）が特徴的に作られていて、スピードとパワーの効率性を高めることができます。

コンビネーションに入れば皆さんはすぐにテクニックをマスターし、ダイナミックかつパワフルに動くことができるはずです！

今回のリリースのハイライトは皆さんが決めてください。
トラック3のダイナミックなリズムコンビネーション、トラック4のオペラ調とカラテの融合、トラック6の楽しさに溢れるコンビネーション、どれも印象的ですがきっと皆さんに楽しんでもらえるはずです！
 新曲レッスンは1月9日（木）からです！皆さんの参加お待ちしてます！ 
 
 
 
 
 
 
 【山下インストラクターのクラス、とっても楽しいのでぜひお越しください💛】