本日、私にとって初めての経験！！！！
堺市中区の作業所’’ゆずの佳’’さんからお声掛け頂き、作業所のみんなとヨガをしてきました。
お話を頂いた日からどうしようどうしよう・・・私に出来るか・・・？？でもやってみたい！！！と、自問自答し、わくわく＆どきどきで今日の日を迎えました！どのようにクラスを進めていくのか？？ヒントを頂くため、お休みの日にちょこちょこと施設ヨガなどにもお邪魔して、学ばせていただいていました。（まだ日々勉強中でございます・・・）
ヨガにはいろいろな種類があります。
ハタヨガ・アシュタンガヨガ・インヨガ・・・これはおなじみスタジオでも行っています。
または、
シニアヨガ・椅子ヨガ・ハンディーキャップヨガ・・・
私は今回のお話を頂くまで、シニアヨガ・椅子ヨガ・ハンディーキャップヨガとは無縁のヨガレッスンをしていたんです。
いかにポーズを深めていくか、どちらかと言うとストイックなクラスが好きでした。(もちろん今でも好きですが。）
でも、何回か施設でのヨガ・アウトサイドヨガに参加させていただく中で、それだけじゃないヨガに気づきはじめ、みんなが楽しめる時間・空間作りが心をゆるめ、心を緩めることが体を緩めることにつながることを身を持って感じ始めました。
ヨガは、若い人も年をとっている人も子どもも、障害を持っている人も持っていない人も関係ない。
みんなが楽しめるものです。
まだまだ始まったばかりで、クラス中は、緊張する～疲れた～と言う声も聞こえたり・・・・笑
私もまだまだですが、いつの日かみんなにとってこの1時間が楽しい時間に！そしてヨガが楽しいものになるように頑張っていこうと思います。
お声掛け頂き、こんなチャンスを作ってくださったゆずの佳さん、本当にありがとうございます！
感謝です！
とっても楽しい1時間でした：D
前屈にチャレンジ！みんながんばっています。
足の裏を合わせて開脚！みんな柔らかい！
片足を上げて飛行機のように飛んでみる。結構きつい。できない～の声がちらほら・・・笑
椅子に座りながら肩甲骨を動かす！
最後はごろ～んとリラックス！おつかれさまでした☆
堺市で英語と日本語のヨガ・エアリアルヨガ・料理・パン教室・英会話カフェを行うスタジオルップでした！
