アーユルヴェーダ

こんにちは。

１月も、もうすぐ終わりそうですね！

いつも言ってるような気がしますが（笑）、やっぱり１日１日がとってもはやい・・・・

そして、３月でスタジオをオープンして１年になるんです！！！２８歳になった時くらいから設計をお願いしたり、具体的な準備を始めて、いよいよ今年は３０歳になります！笑

別に３０歳になったからって、何かが大きく変わるわけではないし、焦ることもないのですが、自分がもうすぐ３０歳になるだなんて！びっくりです。いつまでも心だけが若いままで・・・こんな事を言っている時点で歳をとった証拠ですね・・・笑

３０歳だし！と言うわけでもないですが・・・

来月から、ちょっとアーユルヴェーダを意識した生活スタイルに取り組んでみようと思います。インドでヨガのインストラクターの資格を取得した際、私はヨガアライアンスの５００をとったので、結構勉強時間が長くて、アーユルヴェーダのことも詳しく教えてもらったんです。すごく興味はあったのですが、なんだかんだその後かじった程度の知識でとまっていました。

大きな声で言うことでもありませんが、私、一切お料理が出来なくて・・・笑　　イギリスやエジプトで長いこと一人暮らしをしていたにもかかわらず、名もなき料理を作り続けていたんです！適当な野菜を切って炒めたり、スープにしたり・・・　お恥ずかしいことに今も母が作った料理を食べ続けています。

なので、少し食生活も自分に合わせて改善してみようかと！スイーツが大好きなんですが、とり過ぎなので、控えなければ・・・

アーユルヴェーダ的生活ってそもそもなんやねん？？と思われた方に少ーし説明すると・・・

アーユルヴェーダでは、心と体には３つのドーシャのバランスがあります。

この３つのドーシャは、①”ヴァータ”　②”ピッタ”　③”カパ”と呼ばれていて、簡単な体質チェックをすると自分がどのタイプか分かります。（正式にはアーユルヴェーダのお医者さんに診断してもらうのがいいのですが・・・）そのタイプが分かればどの季節にどういった食事を取ったほうがいいか、どのドーシャが乱れ易いかなどがわかり、自分の生活に取り入れやすいんです。

日本ではシロダーラやアビヤンガなどのマッサージがアーユルヴェーダと思われていることが多いと思いますが、それはアーユルヴェーダの一部です。私もまだまだ勉強中ですが、少しずつ深めていけたらいいなーと思っています。

そして、話は変わりますが、まだロードバイクは買っていません。笑　その前にランニングとスイミングを始めようと決心しました！今年中に短い距離でもいいのでトライアスロンに出ることを目標に、少しずつスタートしてみます～

一応、中学の時は陸上部だったんですよ～！笑　(ヨガをしていながら見る影もありませんが、今より７キロくらい細かったんです・・・）その時の学内２５キロマラソンでは女子の部でなんと３位でゴールしました！！！過去の栄光・・・笑　体も絞らないと明らかに出来そうにないですね・・・笑

さぁー！がんばります～

堺市で英語と日本語のヨガ・エアリアルヨガ・料理・パン教室・英会話カフェを行うスタジオルップでした！