私が去年の夏から前にもまして、はまりだしたアシュタンガヨガ。
あまりにもブログに登場しているので、もうみなさんもご存知だと思います・・・笑
私がはまっているからと言う理由だけですが、もちろんスタジオでも結構な割合でクラスがあります。
10月からスタートしたので、はや4ヶ月がたちました。
毎週午前中に１クラス、夜に1クラスで、来る人は大体決まってきていて、朝組みと夜組みに分かれています。
先週の金曜日。朝組みはアシュタンガの座りポーズをしていました。
これ、アシュタンガのSupta kurumasanaと言うアサナです。
このお二人は開始した時から毎回ほとんど参加してくださっており、結構難しいSupta kurumasana もここまで来ました。完成形は頭の上で足を組みます。
体幹、柔軟、両方にしっかり効いてくるAashtanga! この日の参加者の方からは、”アシュタンガ以外のヨガにもいい影響がでています！”と嬉しすぎるお言葉も頂きました
ありがたい～
続ければ身体は必ず応えてくれます！！
ご自身の1年後の変化をお楽しみに〜 練習に励みましょ～
Ashtanga お仲間募集中です！笑
😊
（今のところ、朝は金曜日夜は月曜日でしています！）
堺市で英語と日本語のヨガ・エアリアルヨガ・料理・パン教室・英会話カフェを行うスタジオルップでした！
