おはようございます。
今日は、いよいよ2016年最後のレッスン日、残るところ3クラスとなりました。
どのクラスもまだまだ残席はありますので、天候はいまいちですが・・・笑・・・・ぜひお越し下さい！
話は変わって・・・昨日、いつも来てくださっている会員さんにデーツを頂きました！
デーツ！大好きなのですが、日本ではなかなか見かけません。嬉しい～！！
泉北高島屋から泉が丘駅の間に成城石井ができたそうで、私が以前デーツが好きと言う話をしていたのを覚えて下さっていてわざわざ買って持ってきてくれたのです！早速美味しく頂きました！暖かいお気遣いありがとうございます！
私もたまーに三国ヶ丘駅や梅田にある成城石井は覗くのですが、ほんとに変わった商品がたくさんあって居るだけで楽しいんですよね！(泉が丘にできたのは知りませんでした！）
そして、実は私も108回太陽礼拝後のスイーツを成城石井に買いに行こうかな～！と思っているところでした。せっかく108回したんだから、自然なスイーツで体を労わりたいですもんね！！チェックしに行こう～！！
ところで、デーツとは？ナツメヤシのことです。
すごく甘いので、糖質含有率は高いそうですが、カリウムや鉄分、ビタミンＥやビタミンＢなどミネラルやビタミン類が多く含まれていて栄養価がとっても高い果物です。
エジプトではみんなが日常的に食べていて、中東地域ではとてもポピュラーなドライフルーツです。頂いたデーツも産地はチュニジアでした！（種は全部取り除いてあって食べやすかったです！）
カロリーも高いので、1日1～3粒程食べると良いそうです。
気になる方は、試してみてください！
堺市で英語と日本語のヨガ・エアリアルヨガ・料理・パン教室・英会話カフェを行うスタジオルップでした！
