【ENGLISH×YOGA×SPORTSのコラボイベント】
数日前にインスタとFACEBOOKでは告知済みですが！
場所は上野芝にあるGrow スポーツアカデミーです！
ぜひ、興味のある方は、ご参加お待ちしています！
私もこの年になって、英語もヨガも子供の時からやっていたらどうなっていたのかなーと思う時があります。
どっちも早く始めたほうが絶対いいですよね～！
子供の時にスポーツに取り組んでいるのといないのでは、年を取ってから明らかに違いが出てきます！
これを書きながら、少し前に尊敬するアシュタンガの先輩のブログを読んでいて妙に納得してすっとしたことがあったのを思い出しました！
ちょっと皆さんにもシェアーしたいなと思います！！！
【なぜどんな人にもヨガがおススメなのか】
私はヨガってこどもから大人までみなさんにお勧めします。
ヨガの基本は呼吸で、生きること＝呼吸
呼吸がうまくとれると、毎日の生活、生きることが楽になります。
柔軟性がないから、筋力がないからポーズがとれないからヨガができない、と言うのは実は二の次でいいと思います。
そして、そういうことを気にする人にもヨガって、例えばテニスやランニングよりもハードルが低い感じがしませんか？
運動って、年をとるとなかなか始めにくいですよね。
しかも、ごはんって食べないと生きていけないけど、運動ってしなくても、生きていける。
人間って何かが起きてからじゃないと危機感を持てない。
病院で数値が悪くてこのままじゃ危ないと言われたから何か運動しなきゃ。とか
ちょっと膝や腰や肩が思うように動かなくなってきたから、運動しなきゃ！とか。
まぁ、それではじめるんだったら、すごいじゃないですか！！！！
だって、身体能力は使っていれば維持できたり向上できたりするけど、使わずに放っておくとただただ退化していくんです。
年齢が上がれば上がるほど、使っていても落ちていくんです！
だからできるだけ何かスポーツを早くから週に１回でも継続的に続けることをお勧めしたいんです。
そして、クラスで生徒さんたちを見ていると、柔軟性とか筋力とか言う問題以前に、
たまに、同じように説明しても、すっと伝わる方とうまく伝わらない方がいるんです。
私は、なんでだろう？なんでだろう？私の説明の仕方が悪いかな？とか長年考えていたんですが・・・
そんな時、その先輩のブログを読んだんです！
引用させていただくと、
”生まれてこのかた身体を意識的に動かしてこなかった人は、脳と体の連携がよくなくて、脳の命令がうまく身体に伝わらない、回路が途切れたような状態になっている。
若い頃、スポーツなどで１度でもこの回路を繋げたことがある人は、ブランクがあっても、比較的早く回路が復活する。
ブランクなく継続して身体を動かしている人は、この回路がしっかり繋がっているから、年齢が上がっても新しいことにチャレンジできる。
けれど、この回路を、高齢になって初めて繋ぐのは、とても難しいし、何をやっても上手く出来なくて、運動を継続しにくくもなる。”
と書いていらっしゃったんです！
私はこの先輩の文章を読んでめちゃくちゃ感動したのを覚えています！！！！
私が探していた答えを、まさにズキューンとど真ん中に答えてくれた感じです。
だから、先輩も最後に書いてらっしゃったんですが、あんまり身体を動かしてこなくて、この回路が繋がってない方はできるだけ早く繋げることをしたほうがいいし、ある程度繋がっている人は、途切れないように使い続けたほうがいいと。
そうしたら、きっと病院通いになるのも結果的には遅くなるし、いつまでも動ける身体を維持することができます。
好きなところに行けるし、好きなものを食べれるし、なんだって好きなことができます！
早くから病院通いになってから病院と薬に投資するのはちょっとねー。笑
呼吸＝生きること
呼吸にこれほど重点を置いている運動(ヨガを運動と呼んでいいのか問題は置いておいて。笑)は、ヨガ以外にないんじゃないかなと思います。
まぁ、ヨガに限らずですが、みなさんぜひぜひ継続して運動を続けてください！！！
ほんとにスポーツってすばらしいです！！！！
- 投稿タグ
- Studio LUP, ヨガ, 英語
