お待たせいたしました！
3月 スケジュールです。
なんと！
3月から新しいヨガのインストラクターが増えまーす！
みなさんもご存知の通り”もりやさん”です。詳しい紹介は後ほどですが・・・今年、インストラクターの資格をとったばかりなのですが、インドのアシュラムに1ヶ月間滞在し、厳しいトレーニングを受けてこられました！もりやさんの専門は”シバナンダ”と言うヨガです。
私はアシュタンガを押していますが、アシュタンガはきつくて無理・・・・と言う方も！シバナンダは大丈夫ですので、ぜひぜひトライしてみてください！アシュタンガと同じようにシークエンスが決まっていますので、覚えると楽しいですよ！！！
そして・・・
託児付きクラスを作りました！
- 床ヨガ・・・・・・毎週木曜日11：00－12：10
- エアリアル・・・・毎週火曜日11：00－12：10
- 託児・・・・・・・お一人さま/５００円 （首がすわっているお子さま～ＯＫです）
- 託児を申し込まれた方のみ、お子様の調子が悪い場合の当日キャンセルはＯＫ
です。もちろん、お子様のいない方もご参加可能です。（１階でお子様がいる可能性がありますので、ご了承下さい）ヨガは２階で受けていただき、お子様は１階でお預かりします。１時間１０分ご自身に集中できる時間になることを願っております。ぜひ一度体験にいらしてくださいね！
そして、英語ｱｸﾃｨﾋﾞﾃｨｰの方は！
今月はマイク復活です。珍しく、第1週目にマイクのクラスが入っていますので、みなさんお早めにご予約よろしくお願いいたします！
ちなみに・・・・
キムチですが前にもキョンのキムチクラスをしたので、またか！！！って感じですが・・・笑
今回は動物系を使わないヴェジタリアンのためのキムチです！（いつも言ってますが満足感のある味でヴェジタリアンとは思えない感じに仕上がっておりました・・・熱々ご飯との相性バッチリでした！笑）
お値段ですが会員様は、
- 白菜 4分の１・・・4000円
- 半分・・・4500円
- 1個・・・5000円 （＋税）
非会員様は、
- 白菜 4分の１・・・5000円
- 半分・・・5500円
- 1個・・・6000円 （＋税）
になりますので、ご自身のお好きな量をお知らせ下さい！（ジップロックはご用意しますが、タッパーや瓶で持ち帰りたい方はご持参下さい）
そして・・・
私がはまっているギー！みなさんで作ってみませんか？とっても簡単に作れるし、日常生活にも取り入れやすいのでお勧めです！私も、もう何度も作っています！今回はギー作りとそのギーを使ったパンを作って味見をしようと思います。（パンは成型からしていただきます。捏ねは、なしです。）パンは材料にもこだわって、消化しやすい全粒粉＆米粉、甘酒なんかも使っちゃいます！作ったギー＆パンも持ち帰って食べてくださいね～！（会員さんのみです）バターがお高いので、日常生活のすべての油をギーに変えるのは大変かもしれませんが、ギーは日持ちがするのでちょっとづつ合いそうなものから変えてみてください！体にいいだけでなく、ただ単においしい！というのもあります！笑
コチラのお値段もバターの量で変えようと思います。（パンはみなさん同じ量です）少し試してみたいだけの方は少ないバターの量で！自分でするのは面倒くさい方はいっぺんに作ってしまっても構いません！
- バター ギー味見のみ（持ち帰りなし）・・・3500円
- 150g・・・4200円
- 250g・・・4700円
- 450ｇ・・・5700円
ギーをこして入れる瓶が必要ですので、熱湯消毒した瓶をお持ち下さい。（コチラでご用意する場合は150g&250gは500円、450gは1000円でご用意できます。早めにお知らせ下さい。）
今月もよろしくお願いいたします～
堺市で英語と日本語のヨガ・エアリアルヨガ・料理・パン教室・英会話カフェを行うスタジオルップでした！
