シバナンダヨガ

３月から新しいプログラム”シバナンダ”がスタートしました。

皆さんは、もうチャレンジされましたか？？

シバナンダはStudio LUP森屋が担当しています。

森屋からみなさんへメッセージです。

シバナンダヨガを担当させて頂いて１ヶ月たくさんの方と一緒にヨガをさせて頂きました。
本当に有難うございました。
シバナンダヨガは「動」「静」で言えば「静」のヨガです。
難しいポーズはあまり有りませんが、ゆっくりとしたアーサナで心と精神を落ち着けていくのにはとっても効果のあるヨガです。
毎日の生活でストレスが溜まっていたり、色んな事を考えたりで私達の頭の中はたくさんの思考でいっぱい!!
心も頭もとても疲れています。
シバナンダヨガのマントラを唱えたり、呼吸法で自分の呼吸をコントロールする練習をしたり、アーサナをする事で、頭の中に次から次へと浮かぶ思考を１つ１つ手放す練習をして心を解放しゆっくり自分と向き合う時間を作ってみませんか。
是非お待ちしています。

４月は夜のクラスのみになりますが、

• ４月４日（火）　２０：５０－２２：００シバナンダ①
• ４月１３日（木）２０：５０－２２：００シバナンダ②
• ４月２７日（木）２０：４５－２２：０５シバナンダFULL

の予定になっています。

①、②はどちらから受けていただいても構いません。FULLは今までに①か②どちらかを受けている方のみ参加可能です。

実際はこんな暗闇の中でしています・・・・・！笑　が、全然見えないですね！

フラッシュをたくとこんな感じ！丁度ヘッドスタンドの時の写真になってしまいましたが・・・・

どなたでも参加しやすいクラスです！

ぜひ、癒しのヨガ体験しに来てください！

堺市で英語と日本語のヨガ・エアリアルヨガ・料理・パン教室・英会話カフェを行うスタジオルップでした！