パートナーストレッチ

こんにちは！

１月からスタートする新しいクラス”パートナーストレッチ”

担当のＫｅｎさんよりクラスの説明です！

↓

パートナーストレッチとは、二人一組でおこなうストレッチのことをいいます。

ストレッチをかける側と、かけてもらう側へ分かれ、適度に筋肉を伸ばします。

自分だけでは正確に伸ばすことや、完全に伸ばすことができない筋肉や腱をパートナーによって伸ばすことができます。

最大の魅力は、全身を脱力した状態で、伸ばしたい部位にストレッチをかけられることです。

このクラスではタイマッサージセラピストでもあるKenより、ストレッチのテクニックをご紹介していきます。

ストレッチをかけてもらう心地よさを味わってください。

そして大切な人のために、ストレッチをかけるテクニックを学んでください。

ご参加はお一人で大丈夫ですので、ぜひお待ちしています！

ほんとに誰かにストレッチをかけてもらうと自分では伸びない範囲が伸ばされて気持ちがいいですよね！

肩こりや腰痛などお持ちの方もトライしてみてください！

１月は・・・・

堺市で英語と日本語のヨガ・エアリアルヨガ・料理・パン教室・英会話カフェを行うスタジオルップでした！