今日、いつもヨガ・エアリアルヨガに通ってくださっている方から嬉しい話を伺いました！
その方は月にもよりますが、ヨガ＆エアリアルヨガを合わせて月に13回くらい来てくださっています。
昨日スキーの初すべりに行ってこられたとのことで！
”もう去年とは全然体幹が違いました！！！”と！！！！！
すごい！！！！！！！！！
そしてクラス中にも私はしつこいくらいに足の指にまで力を入れてくださいと言うのですが、スキーのシューズを履いた時点から指にも感覚がいきわたっていたそうで、初めて指ってこんなに大事なんだとわかったと教えてくださいました！相当滑りやすかったそうです！
やっぱり日々の一見地味な動きが目に見える形で成果として現れるってまた今後のやる気にもつながりますよね！
スタジオでは、ゆっくりヨガとインヨガの時だけ、クラス開始すぐに足の指に意識を向けて1本づつほぐすというのをしています。これってほんっとに一見、地味～な動きでいつも同じだからつまらないと思いがちですが、私は大切なことだと確信していて、その２つのクラスでは必ず取り入れています。
前にも話したかもしれませんが、私がイギリス留学していた頃、毎日毎日英語英語で心も体も疲れきっていた時があったんです！日本にいるときは、ヨガもしていたし基本的にスポーツが好きなのでいろいろ体も動かしていて心も体も健康でした。そして、イギリスにいたある日なんとなしに足を見ていて指を広げようとしたら、右側の小指がびくともしなくなっていました。これって衝撃ですよ！！！！自分ではめちゃくちゃ力を入れているのにまったく動かない！こんなことってあるのか？と最初は不安で不安で、それから毎日毎日足の指を自分でマッサージし、自宅の近くにあったホットヨガに週３くらいで通いだしました！結果、数ヶ月したらだんだん小指に意識がいって、動くようになりました。動かなくなった原因はわかりませんが、私の中ではその時の自分自身の状態が関係していたのではないか？と思っています。
英語の宿題に終われ・・・・しんどい・・・
イギリスの寒い気候で体は縮こまってカチカチ・・・
おまけに運動なんてまったくゼロ・・・
その時はとにかく体を動かそう！緩めよう！と言うただただその思いでヨガに通っていましたが、今となっては、同時に心も緩んでいたように思います。
”心と体はつながっている！！！！！！” 私が今までで一番そのことを実感した瞬間です。
1時間のヨガに同じように参加しても、ふら～っと参加しているのと体の隅々まで意識を向けているのとでは同じ１時間でも、意味が全然違います。もしクラス中、私が言っていることでわからないな～と思うことがあればぜひ、声をかけてほしいな！と思います。絶対しっかり分かってするのと何となくしているのとでは効果が変わってきますので！
日々の小さな積み重ねが必ず体と心の変化につながります！
また、常々思うのはヨガをする目的は人それぞれで柔軟性をあげたい！体幹を鍛えたい！リラックスしたい！など明確な目的がある方もいらっしゃれば、全体的になんとなくストレッチになればいいと思っていらっしゃる方もいます。どちらにせよ、ヨガの良い所は続けることで自分の生活全体に影響が出てくるところだと思います。
今回のスキーに行って来られた方のように、本来の目的は柔軟性をあげることや体幹を鍛えることで、スキーへ行って初めて、あー！！スキーにも良い影響が出ている！と実感することが出来ます。
日常生活だけでも、足首の柔軟性があれば少しつまずいても怪我をしないですみます。
そして、プロのスポーツ選手でも、長友選手がヨガを取り入れているのは有名な話です！ヨガがサッカーをする上でも体の可動域を広げたり、集中力を高めるのに効果的だからですよね。
まだヨガをやったことがない方も、いま続けている方も絶対続けることで変化は現れますので、ぜひぜひ頑張ってください！
全力で応援します！！！！！
そんな話を聞いて今日は朝からとっても嬉しくなりました！ありがとうございます！
堺市で英語と日本語のヨガ・エアリアルヨガ・料理・パン教室・英会話カフェを行うスタジオルップでした！
