【3月スケジュール】アップしました。

・2月より新しいインストラクターのえりこさんが
ヴィンヤサフローのクラスを担当しています。
初心者の方から入れる
ゆっくりでも汗もかけるクラスなので
ぜひご参加お待ちしています。
4月よりえりこさんの新しいクラスも追加予定なのでお楽しみに！！
夜時間が20：40と20：30がありますので、
毎回スケジュールチェックをして時間お間違えないようによろしくお願いします。

・2月より山下さんのクラスが筋トレと有酸素続きになります。
筋トレの後にそのまま有酸素をすると脂肪燃焼が良いらしいので
ぜひぜひ皆さん頑張って2つしてみませんか？
ヨガとはまた違って心拍数を120くらいまでたまにはあげてみましょー！！！
数日続く筋肉痛でやっぱりヨガでは使っていない筋肉を
使ってるんだなーと実感できます。
筋肉大事です！

・3月より英会話カフェの時間が変更になって
水土曜共に14:00－15:30になります。
アメリカ人とオーストラリア人の先生です。
英語で日常会話しましょー！

・月に一回もうちょっとアシュタンガの踏み込んだクラス作ってみました。
週1の方は体が心配ですので、もうちょっと練習して頂いて。。。(笑)
20回券の方のみ参加可能です。
ご参加お待ちしています！

3月もよろしくお願いいたします。


※2024年1月より会員規約変更有。
ご確認ください。